…bo każdy z nas jest pisarzem!
Dużo było tutaj ostatnio bardzo konkretnych i bardzo praktycznych materiałów, głównie tych egzaminacyjnych. Pokazywałam krok po kroku jak napisać e-mail egzaminacyjny, list formalny i rozprawkę maturalną. I choć każde z tych zadań wymaga od ucznia umiejętności komunikowania się w języku obcym, to mam wrażenie, że bardzo często w tej pogoni za osiągnięciem maksymalnej liczby punktów,…
Ile razy zdarzyło się Wam uczyć nowych słówek, aby po kilku dniach większość z nich po prostu zapomnieć? (I to wcale nie celowo.) Nauka słownictwa potrafi być trudna, żmudna i bardzo często nieefektywna. Listy słówek z ich polskimi odpowiednikami nie chcą nam wejść do głowy, ponieważ są pozbawione kontekstu i nic dla nas tak naprawdę…
Nowy rok szkolny zbliża się wielkimi krokami. I choć jeszcze w czerwcu wydawało się, że wakacje będą trwać wiecznie, na horyzoncie znów rysuje się szkoła. Co zrobić, aby płynnie i w miarę bezboleśnie przejść od wakacyjnej laby do codziennych wrześniowych obowiązków? Proponuję zacząć… od spaceru. To prosta, a jednocześnie niezwykle skuteczna forma zajęć: pozwala przełamać…
Wakacje już za nami. Jedyne co nam pozostało to wakacyjne wspomnienia utrwalone na zdjęciach lub kartach dziennika. To właśnie one jeszcze długo przypominać nam będą o pięknych, słonecznych chwilach. Wakacje i związane z nimi wspomnienia to dobry pomysł na powrót do pisania po wakacyjnej przerwie, zarówno w języku polskim jak i angielskim. Pytanie tylko jak…
Sierpień zawsze kojarzył mi się z urlopem i beztroską. To miesiąc, kiedy wyjeżdżam, przebywam w naturze i cieszę się wakacyjnymi rutynami, które uwielbiam. Mimo że ten czas napełnia mnie radością, zawsze towarzyszy mu pewien podskórny smutek, bo wiem, że to już koniec lata. Spędzając końcówkę tego miesiąca nad morzem, nie mogę się pozbyć wrażenia, że…
Bądź tam, gdzie stąpają właśnie Twoje stopy. (powiedzenie) Bardzo często, kiedy myślimy o praktykowaniu uważności, wyobrażamy sobie ćwiczenia oddechowe lub medytację. Dla mnie jednak uważność nierozerwalnie łączy się z byciem w naturze. Przyroda, jak żadne inne miejsce, pozwala nam się chwilowo odłączyć od atakujących nas bez przerwy bodźców: szumu urządzeń elektronicznych, ciągłych powiadomień, telefonów, przychodzących…
Uważność praktykujemy, aby uspokoić umysł. Aby wyłączyć wszystkie niepotrzebne, natrętne myśli wciąż obecne w naszym umyśle. Czy nie tego samego potrzebujemy, kiedy zaczynamy pisać? Odciąć się od tego, co nam przeszkadza, aby móc w pełni skupić się na tym, co zamierzamy opisać? Czy praktyka mindfulness może nam pomóc pisać lepiej, w większym skupieniu i z…
W niedawnym artykule na temat uważności (znajdziesz go tutaj) starałam się przybliżyć Wam pojęcie mindfulness. Aby lepiej ją zobrazować, posłużyłam się przykładem Joan Didion i jej tendencji do praktykowania uważności zarówno na zajęciach uczelnianych jak i w podróży pociągiem. Podkreśliłam też dlaczego trening uważności jest szczególnie istotny w kontekście edukacyjnym. Dziś przybliżę Wam konkretne korzyści…
Przyszedł maj. Rozpieścił nas swoim majówkowym ciepłem, rozleniwił długim weekendem, przyzwyczaił do zapachu wiatru na rozgrzanej słońcem skórze. Spowodował, że na dłuższy moment zapomnieliśmy o codziennej rutynie lub wręcz stworzyliśmy nasze nowe majowe rytuały: poranne przejażdżki rowerowe wśród kwitnącego rzepaku, pikniki na łonie natury, czy wieczory spędzane w hamaku z książką w dłoni. A gdyby…
W dzisiejszym nadmiernie stymulującym nas świecie coraz silniej zaczynamy odczuwać potrzebę wyciszenia się. Pragniemy, aby choć przez chwilę nasz umysł nie podsuwał nam kolejnych myśli, możliwych do rozegrania scenariuszy czy też hipotetycznych sytuacji, dialogów, zachowań, które mogłyby być naszym udziałem. Marzymy, aby tuż przed zaśnięciem nie odgrywać ponownie zdarzeń, które już miały miejsce, nie analizować…